Zink

Zink er et mineral som er så vigtig i så mange processer i kroppen. Ja faktisk ca 300 processer. Den er immunstimulerende og den er vigtig i påvirkning af humør, hud, hår og negle :

Mangel symptomer kan være de der små hvide pletter på neglene. Det kan være kræsenhed i børn. Det kan være over-sensitivitet til smag og lugte - eller mangel på det. Hvis et barn ofte sutter på sit tøj eller bamse - det kan i visse tilfælde vær Zink mangel. Og faktisk udsving i humør - som raserianfald og pludselig ændret adfærd. Nogle helt utrolige studier har set at Zink og Kobber skal være i balance, og en ubalance hvor der er for meget Kobber og mangel på Zink kan have disse ‘mentale’-lignende symptomer.

Hos mig tester jeg for mangel på Zink og anbefaler mad og kosttilskud for at rette op på det.

Vigtigt er Zink for mødre - også for at undgå efter fødsel depression. Man mister en del zink ved fødsel, meget ryger ud med moderkagen nemlig.

Det er en god idé at tage en god multivitamin og multimineral som er sammensat specielt til gravide. I Danmark har vi for eksempel OmniGravid fra Biosym og Baby Me Now fra Solaray.