Leaky gut lyder ret så voldsomt. Det er den engelske betegnelse for ‘utæt tarm’.
Leaky gut, eller “utæt tarm,” er en tilstand, hvor tarmens slimhinde bliver mere gennemtrængelig end normalt. Dette betyder, at små huller i tarmvæggen tillader uønskede stoffer som bakterier, toksiner og ufordøjede fødepartikler at passere ind i blodbanen. Dette kan føre til inflammation og kan være forbundet med forskellige sundhedsproblemer, som fx fordøjelsesproblemer, træthed, hudproblemer og auto-immune lidelser.
Man har fundet at mange børn med ADHD har noget i ubalance med tarmen og det kan være Leaky Gut.
Jeg arbejder med at rette op på dette hos mine klienter. Her bruger jeg blandt andet de 4 R’er:
De 4 R’er er en metode inden for funktionel medicin, der bruges til at forbedre tarmens sundhed og behandle problemer som leaky gut. De står for:
1. Remove (Fjern): Fjern ting, der kan skade tarmen, som skadelige bakterier, svampe, parasitter og fødevarer, der kan forårsage inflammation (f.eks. gluten, sukker og forarbejdede fødevarer).
2. Replace (Erstat): Erstat vigtige fordøjelsesenzymer og syrer, som hjælper med at nedbryde mad og forbedre fordøjelsen.
3. Reinoculate (Genindfør): Genindfør gode bakterier ved hjælp af probiotika og præbiotika, som hjælper med at genoprette balancen i tarmfloraen.
4. Repair (Reparer): Støt tarmens slimhinde ved hjælp af næringsstoffer som zink, L-glutamin, omega-3-fedtsyrer og antioxidanter, som kan hjælpe med at reparere tarmvæggens celler.
Disse trin arbejder sammen for at fremme en sund tarm og generel fordøjelsesfunktion. Men præcis hvordan man arbejder med dem er individuelt for hvert barn eller klient. Et program bliver lavet baseret på præcis dette barns historik, symptomer og vanskeligheder.
Comentários